Обида - это не просто эмоция.
Это реакция психики на ситуацию, которую человек воспринимает как несправедливую или не отвечающую его ожиданиям.
По сути, это попытка воздействовать на другого: «Сделай так, как я хочу, и тогда я перестану обижаться».
Дети используют обиду интуитивно - это один из первых способов получать желаемое через взрослых.
Но у некоторых людей этот механизм так и остаётся основным способом взаимодействия: вместо того чтобы говорить прямо, договариваться, брать ответственность, они продолжают действовать через молчание, демонстративное «я ничего не хочу» и ожидание, что другой догадается и сделает.
Часто обида основана на скрытой идее:
«Другие должны исполнять мои желания».
И тогда ответственность за настроение, внутреннее состояние и даже удачи в жизни незаметно перекладывается на окружающих.
Если вы чувствуете злость, желание наказать молчанием, отстраниться, «дать понять, кого теряют» - попробуйте остановиться и честно спросить себя: Что я хочу получить? Почему именно этот человек обязан это дать?  ... Читать дальше »